明淳的日常 疫情期間保持健康，推薦線上居家運動課程/器材/書籍 Posted on 24 5 月, 2021by 蔡明淳 防疫期間在家，活動的機會更少了，一定要更刻意動起來。這篇文章分享我自己買過的居家運動線上課程、器材及書籍，包含 […] Read More
明淳的日常 一個月瘦身擂台實測，用運動瘦身成功減少體脂4%的小秘訣 Posted on 12 5 月, 2017by Greta 四月份因緣際會參加了壹週刊的瘦身擂台，每週的跟拍，終於劃下句點。 瘦身擂台分成三組，分別由營養師、中醫師、健身 […] Read More
生活雜感 永不放棄有多難？撐下去讓結果不同 Posted on 21 4 月, 2017by Greta 最近網路上有一支很流行的影片，是兩隊的學生比賽拔河。 紅隊原本處於落後狀態，過程中一度領先、又落後… […] Read More
明淳的日常 運動讓生活更好？我是這樣開始健身的…… Posted on 23 2 月, 201723 2 月, 2017by Greta 春雷作響，這幾天開始下起雨。手上捧著一堆衣服，我彎下身準備把除溼機的插頭插上。 熟練地，我彎曲膝蓋，身體往 […] Read More
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