這篇文章跟你分享《蔡康永的情商課：為你自己活一次》。
蔡康永之前熱賣的書是《說話之道》，講生活中如何說話，非常實用。
這一本則是講情緒、內心，有些人可能會覺得這跟我沒關係，我用不到。但我反而認為這比懂得說話更重要。
我認為人一輩子活在世界上最大的任務，就是找尋自己。唯有把自己安頓好，才能齊家治國平天下。
這本書雖然偏心靈類，但它不是中國流行的辣雞湯，也不是台灣流行的被討厭的類別，它就是蔡康永多年知識與人生的累積。他有綜藝經驗，很會說話，所以他恰如其分用你會感興趣的方式，講了許多明星的故事，再把他想說的道理告訴你。這真的只有蔡康永能做到了！
看著他的書，就像小時候看著電視，聽他對你說話（哎呀透露年紀）。
我很喜歡他序裡所說的，人應該盡力跟自己「抬槓」，用盡全力了解自己。可以透過看書（跟作者對話）、閉關、認真生活。不要把任何事情、自己的每個想法或情緒當作理所當然。要經過認真研究之後，找到想要做的自己，那才是經得起檢驗的「做自己」，而不是人云亦云、跟風盲從，哪個網紅說什麼，自己的想法就跟他一樣。
觀照自己很重要。蔡康永在書裡也說了，要學說話生活中無時無刻都找得到對象練習。唯有理解自己這件事，只有自己能幫助自己。他在書裡寫到一個故事，他曾經跟一個女明星去看電影，電影在講英國女王晚年跟一個階級差異相當大的印度僕人變成好朋友，引起皇室很大爭議的故事。這位女明星在電影院裡哭到不行。隔幾天後她發簡訊給蔡康永，說她哭是因為想到幾年前跟一個朝九晚五上班族交往、後來分手的往事，但她自我剖析情緒，了解自己當初其實不是因為壓力很分手，而是因為不愛了，但把原因歸咎給外在眼光。因為看了這部電影而觸到的情緒與眼淚，讓她重新辨認自己的感受、探索自己的內心。
去年我做了很多不同種類的工作，也帶了幾個跟職涯發展有關的工作坊。內心有個很大的感觸，認識自己、覺察自己、然後做自己……真的很重要。
我的工作常常需要跟不同的業主打交道，或是訪問人。教學的時候也會遇到不同背景與年齡的學生。面對各式各樣、形形色色的人，要如何能表現好、不緊張呢？
其實練習了再多的溝通技巧之後，最終都是要回歸自己。平常好好照顧自己，給自己充足的養分。工作時，把當下的自己安頓好，接受自己的狀態，自然能不緊張、盡力展現出準備好的那一面。
《蔡康永的情商課：為你自己活一次》
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