寫作除了商業上的用途，
還能幫助你寫出幸福人生。
每天寫日記、
療癒書寫、心靈書寫等方法，
都能有效幫助緩解壓力。
只需要筆跟筆記本，
就能幫助我們解決人生問題，
邁向更美好的人生。
昨天買了一本新書
《拿起筆開始寫，你的人生就會改變》
裡面記載了許多關於書寫幫助緩解壓力、
促進人生目標的實證研究與案例。
也有每一種日誌的具體寫作計畫，
像是飲食日記、夢境日記、時間管理模板。
分享給大家～～
我自己之前也有斷斷續續寫日記的習慣，
大概就是很低潮的時候，
就會寫下滿滿的負能量，
寫下來真的會覺得好多了，
而且隔一段時間再看，
就會發現原來那時的自己是這樣想的啊……
會心疼自己但也覺得努力的自己很棒啊～
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