Skill 怎麼用？ChatGPT、Claude、Gemini 技能教學：網頁版建立、呼叫、搬家一次看 – 明淳說

你是不是也這樣用 AI：每開一個新對話，就把同一段背景再貼一次。「請用繁體中文」「請照這個格式」「不要自己亂補」，講到自己都煩。

Skill（技能）就是用來解決這件事的。它把一件有固定做法的工作打包起來，指令寫一次，之後叫它的名字，AI 就照這套做。

到 2026 年 10 月，ChatGPT、Claude、Gemini 三家的網頁版都有 Skill 了。Gemini 是最晚加入的一家，Google 在 9 月 30 日宣布技能進入一般對話，10 月 13 日起分批開放。

本篇文章將帶你用同一份「會議記錄整理」指令，在三家的網頁版各建一次。你會看到入口在哪、怎麼建、怎麼叫出來，以及這份指令怎麼從一家搬到另一家。全程用瀏覽器就能完成，不用安裝任何東西。

如果你對 Skill 這個詞還很陌生，可以先看這篇（延伸閱讀：API、MCP、CLI、Skills 是什麼？AI 時代非工程師也該懂的 6 個技術名詞）。

內容目錄

Skill 是什麼？跟 GPTs、Gem 差在哪？

GPTs 和 Gem 像一個一個獨立的房間。你要整理會議記錄，得先走進「會議記錄」那個房間，在裡面對話。換一件事，就要離開，再走進另一間。

Skill 比較像隨身工具箱。你在平常的對話裡叫它的名字，它就出現；同一段對話可以拿好幾樣工具。AI 判斷目前的工作用得上某個 Skill 時，也會自己拿出來用。

一個 Skill 的核心是一份叫 SKILL.md 的文字檔，裡面只有三樣東西：

名稱：全部小寫、用連字號分隔，例如 meeting-notes-organizer。
說明：一兩句話，講它做什麼、什麼時候該用。AI 是看這段來決定要不要啟動它。
指令：實際的做法、輸出格式和規則。

三家用的是同一種格式，這是後面「搬家」那一節的前提。

開始之前：三家 Skill 免費能用嗎？入口在哪？

	誰能用	入口	怎麼叫出來
ChatGPT	官方名單是 Business、Enterprise、Edu 等方案；個人方案分批開放中	側欄「外掛程式」→ 上方「skill」分頁	輸入 `@` 加名稱，或由 ChatGPT 自動判斷
Claude	Free、Pro、Max、Team、Enterprise	側欄「自訂」→「Skills」	輸入 `/` 加名稱，或由 Claude 自動判斷
Gemini	免費，限個人 Google 帳戶、年滿 18 歲、開啟「保留活動記錄」	左下齒輪「設定」→「技能」	輸入 `/` 加名稱，或由 Gemini 自動判斷

有三點要先說明。

ChatGPT 的個人方案還沒有明確答案。 OpenAI 說明中心列出的適用方案沒有 Free、Go、Plus。但我的 Plus 帳號已經有技能頁，這篇的 ChatGPT 畫面就是用它截的。最準的確認方式是打開自己的帳號，看側欄「外掛程式」裡有沒有「skill」分頁。

Claude 要先開一個設定。 到「設定」→「功能」，把「雲端程式碼執行與檔案建立」打開。官方說明寫明，使用 Skills 必須啟用這一項。

Gemini 還在分批開放。 官方預計 11 月中前完成。你的帳號如果還沒看到「技能」，是還沒輪到。公司與學校的 Workspace 帳戶之後才會開放。

三家的方案與價格差異，我整理在另一篇（延伸閱讀：ChatGPT、Claude、Gemini 付費版怎麼選？2026 三家方案價格、功能比較與適用對象一次看）。

實作：同一個 Skill，在三家各建一次

範例選「會議記錄整理」，因為幾乎每個人都用得到，而且做法固定：摘要、決議、待辦、還沒解決的事。

先準備一份共用的指令

名稱：

meeting-notes-organizer

說明：

將會議逐字稿或零散筆記整理成會議記錄。使用時機：使用者貼上會議逐字稿、錄音轉文字或會議筆記，並要求整理、摘要或列出待辦事項時。

指令：

# 會議記錄整理

把使用者提供的會議逐字稿或筆記，整理成一份可以直接寄給與會者的會議記錄。

## 輸出格式

使用繁體中文，依序輸出以下四段：

1. 會議摘要：三句話以內，說明這場會議談了什麼、得到什麼結論。
2. 決議事項：條列已經確定的事。
3. 待辦事項：用表格呈現，欄位是「事項、負責人、期限」。
4. 未解決的問題：條列還沒有結論、需要後續追蹤的事。

## 規則

- 只寫內容裡有的資訊，不要自行補充或推測。
- 負責人或期限沒有提到時，填「未指定」。
- 人名、數字、日期照原文寫。
- 刪掉寒暄和重複的內容。

## 常見錯誤

- 把還在討論的想法寫成決議。
- 替沒有負責人的事項自行指派負責人。
- 內容不足以判斷時自己猜。遇到這種情況要先問使用者。

這三段文字，接下來會原封不動貼進三家。

ChatGPT：用編輯器建立

點側欄的「外掛程式」，再點上方的「skill」分頁。
點右上角「新增」，選單有三個選項：「透過對話建立」「使用編輯器建立」「從電腦上傳」。這次選「使用編輯器建立」。

填入名稱、說明，把指令貼進下方的 SKILL.md 編輯區。
點右上角「建立」，畫面上方會出現「技能已儲存」。

建好之後回到技能頁，會發現一件事：列表上的名稱變成「meeting notes organizer」，說明也被改寫成比較短的一句。ChatGPT 會自動產生一份給介面顯示用的名稱與說明，你填的原文還在 SKILL.md 裡。

呼叫時有一個容易卡住的地方。 新對話上方有「對話」和「工作」兩個模式。我在「對話」模式輸入 @，跳出來的只有 Google 雲端硬碟的檔案，找不到技能。切到「工作」模式再輸入 @meeting，技能才出現在選單最上面。

選取技能，貼上會議內容送出，ChatGPT 就照四段格式輸出。

Claude：填表單就能建

點側欄的「自訂」，停在「Skills」分頁。
點右上角「新增」，選單有三個選項：「上傳 Skill」「建立 Skill」「使用 Claude 建立」。這次選「建立 Skill」。

填入 Skill 名稱與描述，把指令貼進下方編輯區。名稱欄下方會顯示「已儲存為 /meeting-notes-organizer」，這就是之後呼叫用的名字。
點「建立」。

Claude 官方說明頁寫的做法是自己把資料夾打包成 ZIP 再上傳。實際的網頁版已經有表單，也有「使用 Claude 建立」可以用對話請它幫你寫，不必碰壓縮檔。

呼叫時在新對話輸入 /meeting，技能會出現在輸入框上方，旁邊顯示你寫的說明。

送出後，回覆最上方有一行「已載入技能」，可以確認它真的用了這個 Skill。

Gemini：設定裡的「技能」

點左下角的齒輪「設定」，在選單裡點「技能」。
頁面上方有三個按鈕：「用 Gemini 建立」「手動建立」和一個上傳圖示。這次選「手動建立」。

填入技能名稱、說明，把指令貼進「使用說明」。
點右上角「建立」，左下角會出現「已建立技能」，新技能列在「使用中」。

呼叫時在對話框輸入 /，已啟用的技能會列出來。Google 表示這個符號之後會改成 @（來源：Google Gemini 說明中心〈關於從 Gem 轉換為技能〉）。

點選技能後，名稱會以粗體出現在輸入框裡，接著輸入會議內容送出即可。

我在這裡卡了一下。 一開始我把多行的會議內容直接貼進輸入框，Gemini 連續四次只回一句「我只是一個語言模型」，沒有整理。後來把同樣的內容接成一段、不換行再送出，就正常照格式輸出了。我只測到這個現象，原因不確定；你如果遇到同樣的拒答，可以先試試把內容接成一段。

同一份指令，結果一樣嗎？

我用同一段虛構的展覽籌備會議內容測試。會議裡有兩件事沒有結論：電子報名單由誰整理、要不要準備試用樣品。

三家都照四段格式輸出，但待辦事項的處理不同。

ChatGPT 和 Gemini 的待辦表格只列兩項，都是有負責人、有期限的事。沒結論的兩件放在「未解決的問題」。
Claude 的待辦表格列了四項，把「向老闆詢問試用樣品預算」「整理電子報名單」也放進去，負責人或期限照規則填了「未指定」。

兩種做法都沒有違反指令。這代表我的指令在「還沒決定的事算不算待辦」這一點寫得不夠清楚。Skill 寫好之後要拿實際內容測一次，看到落差再回頭補一條規則。

寫一次，三家都能用：SKILL.md 怎麼搬

上面是把同一段文字貼三次。如果 Skill 還附了參考檔案，用搬的比較快。

下載：ChatGPT 的編輯器右上角有「下載技能」；Claude 的技能頁有下載圖示；Gemini 在技能的「更多」選單裡可以下載。拿到的是一個 .zip，裡面有 SKILL.md。
上傳：ChatGPT 選「從電腦上傳」，Claude 選「上傳 Skill」，Gemini 點上傳圖示。

搬家時要留意三件事：

不會自動同步。 你在一家改了指令，另外兩家不會跟著變，要重新上傳。
Gemini 不收 Word 和 Excel 檔。 參考檔案只支援純文字、PDF 和圖片，總大小上限 100 MB。品牌手冊如果是 .docx，先另存成 PDF。
Gemini 的上傳只能在網頁版和 Mac 版應用程式做。

如果你原本用的是 Gemini 的 Gem，Google 已經宣布個人帳戶的 Gem 會在 2026 年 11 月停止支援，並自動轉換成技能。

Skill 怎麼寫才會被叫出來？3 個原則

第一，說明要寫「使用時機」。 AI 平常只讀名稱和說明，判斷有關才去讀完整指令。說明如果只寫「會議小幫手」，它不會知道什麼時候該用。

第二，一個 Skill 只做一件事。 Claude 官方的建議是，幾個專注的 Skill 搭配使用，效果比一個什麼都管的大 Skill 好。品牌語調是一個，文章格式是另一個，需要時一起叫出來。

第三，把常見錯誤直接寫進去。 AI 最常做錯的地方，你通常用過幾次就知道。寫成「不要做什麼」，比事後每次糾正省事。

我自己每週一的數據週報、週回顧和內容規劃，都是照這三個原則寫的 Skill（延伸閱讀：AI agent 自動化工作流程：我每週一只問 AI 一句話，週報、選題、草稿自動產出）。

用 Skill 要注意的 3 件事

別人給的 Skill，先打開看內容再裝。 Skill 可以附帶程式碼。Claude 官方說明提醒，只安裝來源可信的 Skill，並且先檢查內容。據數位時代報導，ChatGPT 對上傳的 Skill 會先做安全掃描，但這不能取代自己看一遍。

不要把密碼或金鑰寫進 Skill。 它是一份可以下載、可以分享的文字檔。

功能還在變動。 ChatGPT 的技能標示為 Beta，Gemini 正在分批開放，按鈕名稱和位置都可能調整。Gemini 的技能目前也不能搭配 Canvas、Deep Research 等工具。

到底該從哪一家開始？

不想付費、想先試試看的人，選 Gemini 或 Claude。兩家的免費帳戶都能建立自己的 Skill。

已經在付 ChatGPT 的人，先打開帳號看有沒有「skill」分頁。有的話直接在 ChatGPT 建，記得呼叫時切到「工作」模式。

Skill 需要帶參考檔案的人，我會從 Claude 開始。建立表單裡就能「新增檔案」，建好後可以直接在頁面上檢視每個檔案的內容。

不管選哪一家，寫好的那份 SKILL.md 都帶得走。

你的做法，開始變成可以帶著走的檔案

過去兩年，我們花很多時間學「怎麼跟某一個 AI 講話」。換一家工具，就得重新適應一次。

Skill 的出現把這件事倒過來了。你的做法寫成一份檔案，三家都讀得懂。換工具的成本變低，整理做法的價值變高。

所以我的建議是，今天先挑一件你已經跟 AI 交代過兩次的事。把那段話整理成名稱、說明、指令三個部分，建成你的第一個 Skill。

一件事只要講一次，誰不想要呢？

三家的 Skill 功能都還在更新，後續的實測和變動，我會寫在電子報裡。想收到的話，可以從這裡免費訂閱明淳說電子報。

參考資料

OpenAI Help Center〈Skills in ChatGPT〉：https://help.openai.com/en/articles/20001066-skills-in-chatgpt
OpenAI Academy〈Skills〉：https://academy.openai.com/public/resources/skills
Claude Help Center〈Use Skills in Claude〉：https://support.claude.com/en/articles/12512180-use-skills-in-claude
Claude Help Center〈How to create custom skills〉：https://support.claude.com/en/articles/12512198-how-to-create-custom-skills
Google Blog〈Let skills in Gemini tackle your most repetitive tasks〉：https://blog.google/products-and-platforms/products/gemini/automate-tasks-with-skills/
Google Gemini 說明中心〈建立及管理 Gemini 系列應用程式的技能〉：https://support.google.com/gemini/answer/17094296?hl=zh-Hant
Google Gemini 說明中心〈關於從 Gem 轉換為技能〉：https://support.google.com/gemini/answer/18560919?hl=zh-Hant
數位時代〈ChatGPT Skills怎麼用？@一下呼叫技能、3種建立方式教學〉：https://www.bnext.com.tw/article/91495/chatgpt-skills-tutorial