寫出幸福人生:寫下來你會覺得好多了

寫作除了商業上的用途,
還能幫助你寫出幸福人生。
每天寫日記、
療癒書寫、心靈書寫等方法,
都能有效幫助緩解壓力。
只需要筆跟筆記本,
就能幫助我們解決人生問題,
邁向更美好的人生。
昨天買了一本新書
《拿起筆開始寫,你的人生就會改變》
裡面記載了許多關於書寫幫助緩解壓力、
促進人生目標的實證研究與案例。
也有每一種日誌的具體寫作計畫,
像是飲食日記、夢境日記、時間管理模板。
分享給大家~~
我自己之前也有斷斷續續寫日記的習慣,
大概就是很低潮的時候,
就會寫下滿滿的負能量,
寫下來真的會覺得好多了,
而且隔一段時間再看,
就會發現原來那時的自己是這樣想的啊……
會心疼自己但也覺得努力的自己很棒啊~
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